ลูกบอลออกกำลังกาย (Stability Ball) (65cm)
นั่งบน Stability Ball ขนาด 55 ซม. (22 นิ้ว) ของคุณเพื่อให้กล้ามเนื้อแกนกลางชิ้นในทำงาน ปกป้องกระดูกสันหลังและป้องกันอาการปวดหลัง นำไปร่วมใช้ในการออกกำลังกายของคุณเพื่อสร้างความแข็งแรงแกนกลางลำตัว, พัฒนาบุคลิกท่าทาง และยกระดับความต้านทานต่อการเปลี่ยนแปลงความยาวของกล้ามเนื้อ (muscle tone)
★ หลังการฝึก ลดการปวดล้าของกล้ามเนื้อและพัฒนาความยืดหยุ่นด้วยการใช้บอลในการเหยียดและยืดกล้ามเนื้อของคุณ
- เหมาะสำหรับคนสูง 4ฟุต11นิ้ว – 5ฟุต3นิ้ว (150-160 ซม.)
- กันระเบิดแตกได้ถึง 550 ปอนด์ (250 กิโล)
- มาพร้อมปั๊มลมมือและคู่มือการออกกำลังกายฉบับโบนัส
ขนาด
เส้นผ่านศูนย์กลาง 55 ซม.
วัสดุ
- โพลีไวนิลกันระเบิดแตก
- ปลอดลาเท็กซ์ และพื้นผิวสันเส้นกันลื่น
- มาพร้อมปั๊มลมมือ
เลือกขนาดบอลที่เหมาะสมอย่างไร?
Stability Ball เมื่อได้ขนาดเหมาะสมและใช้ในการนั่งโต๊ะเป็นเก้าอี้แบบแอกทีฟ คงให้กล้ามเนื้อแกนกลางของคุณทำงาน ป้องกันและฟื้นฟูอาการปวดหลังพร้อมกับเสริมสร้างบุคลิกทางท่า คำแนะนำโดยรวมในการเลือกขนาดของลูกบอลคือ: ตารางขนาด
- ความสูง 150–160 ซม. : 55cm Ball
- ความสูง 161–180 ซม. : 65cm Ball
- ความสูง 181–200 ซม. : 75cm Ball
คลายลมบอลจนร่างกายของคุณอยู่ในแนวที่เหมาะสมคือเมื่อนั่ง หัวเข่าเป็นมุมฉากและต้นขาของคุณขนานกับพื้น หากคุณอยู่ใกล้กับจุดตัดให้เลือกขนาดที่ใหญ่ขึ้นแล้วคลายลมจนพอดี (การทำแบบนี้จะทำให้เป็นเก้าอี้ที่นั่งสบายขึ้นด้วย)
วิธีการเป่า?
- ถอดจุกออกจากบอลด้วยตัวเกี่ยวขาคู่
- สอดเข็มพลาสติกเพื่อสูบ (ในปั๊มบางตัวเข็มจะเก็บอยู่ในมือจับ; ถอดจุกเล็กที่ปลายลูกสูบเพื่อหาช่องเก็บ)
- สอดเข็ม เป่าจนพองออกถึงระดับความแน่นที่ต้องการแล้วปิดจุก
Note, เพื่อให้ลมแน่นเต็มบอล ปล่อยทิ้งไว้ 2 วัน แล้วค่อยสูบเพิ่มจนแน่ใจว่าบอลได้ถึงขนาดที่เหมาะสม
♥ ทำความสะอาดและดูแล
- เช็ดด้วยน้ำผสมสบู่อ่อนเจือจาง
- ล้างให้สะอาด
- เบาะต้องแห้งก่อนใช้งาน
- ห้ามใช้สารกัดกร่อน
การเก็บรักษา
- ควบคุมเบาะให้อยู่ตลอดการฝึก
- งดใช้หากพบว่าเบาะเสียหายหรือชำรุด
- เก็บให้ห่างจากของแหลมคม
รีวิวจากผู้ซื้อ
