★ ปลุกกล้ามเนื้อแกนกลางชั้นในที่โต๊ะทำงาน หรือเสริมความมั่นคงให้กับลูกบอลออกกำลังกายของคุณ ฐานลูกบอลนี้เปลี่ยนลูกบอลของคุณให้เป็นเก้าอี้ หรือ, เป็นแทนออกกำลังกาย, ที่ช่วยให้คุณปลอดภัยขึ้น, มั่นคงขึ้นไม่ว่าคุณจะออกกำลังกาย, หรืออ่านอีเมล สอดแผ่นยางยืด Band หรือท่อยางยืด Tube ไปที่ขอบด้านใต้ในการฝึกต้านแรงในท่านั่งได้อีกด้วย
ลดการปวดหลังด้วยการนั่งแบบแอกทีฟ
อาการปวดหลังมักเป็นผลมาจากกล้ามเนื้อที่ช่วยรักษาสมดุลของการเคลื่อนไหวอ่อนแอ การใช้บอลทรงตัวแทนเก้าอี้เป็นวิธีฟื้นฟูและป้องกันการปวดหลังที่ได้ผลเพราะมันช่วยสร้างความแข็งแรงให้กับกล้ามเนื้อที่ช่วยรักษาสมดุลของการเคลื่อนไหวชั้นในที่พยุงกระดูกสันหลัง ขณะที่ข้อต่อและกล้ามเนื้อของคุณตอบสนองเพื่อคงการทรงตัวในท่านั่ง, กล้ามเนื้อท้องเหล่านั้นจะถูกกระตุ้น, ท้าทายแกนกลางร่างกายให้คงตำแหน่งของกระดูกสันหลัง
ให้เลือดได้ไหลเวียนขณะที่คุณนั่ง
คงการทรงตัวในระหว่างนั่งแบบแอกทีฟ, ให้หัวใจได้สูบเลือดเร็วขึ้นกว่าการนั่งนิ่งๆอีกนิด เปิดเส้นเลือดที่ขาและสะโพกเพื่อเพิ่มการไหลเวียนของเลือด การไหลเวียนของเลือดที่ดีจะดึงออกซิเจนไปที่สมองได้มากขึ้นซึ่งทำให้สมองเฉียบไวและโฟกัส
ขนาด
วัสดุ
พลาสติกหนัก ทนทาน
เลือกขนาดลูกบอลที่เหมาะสมอย่างไร?
ลูกบอลเมื่อขนาดเหมาะสม, ใช้เป็นเก้าอี้นั่งแบบแอกทีฟที่โต๊ะ, เพื่อให้กล้ามเนื้อแกนกลางทำงานต่อเนื่อง, ป้องกันและฟื้นฟูการบาดเจ็บที่หลัง พร้อมเสริมสร้างบุคลิคท่าทางที่ดี
คำแนะนำทั่วไปในการเลือกขนาดลูกบอลที่ถูกต้อง
ปล่อยลมออกจากบอลจนร่างกายของคุณอยู่ในแนวที่ถูกต้อง คือเมื่อนั่งแล้วหัวเข่าทำมุมฉากและต้นขาขนาดกับพื้น ถ้าคุณอยู่ใกล้กับจุดตัดออก, ให้เลือกขนาดที่ใหญ่กว่าและใช้การปล่อยลมให้สอดคล้องกัน (จะช่วยให้ได้เก้าอี้ที่นั่งสบายกว่า)
♥ ทำความสะอาดและดูแล
ดูแลเก็บรักษา